Crosstrening

Tøff og høyintensiv sirkeltrening.

Crosstrening

Tøff og høyintensiv sirkeltrening med styrke og kondisjonsintervaller, hvor du bytter mellom ulike stasjoner. Timen er perfekt for deg som ønsker både en real utfordring og variasjon i løpet av treningen!

Crosstrening gjør deg sterkere og mer utholdende og inneholder stor grad av variasjon både i øvelser og intervaller.

GJENNOMFØRING

Timen starter med en introduksjon hvor instruktøren går gjennom øvelser som foregår i stasjoner. Deretter møter en generell oppvarming som gjør deg klar til treningen. I timens hoveddel, starter du på en stasjon i team med andre deltakere med for deretter å gå videre til ny stasjon med øvelser. Timen avsluttes med en kort nedtrapping.

HVEM PASSER TIMEN FOR?

Crosstraining er for deg som liker å utfordre deg selv med høy intensitet. Dersom du har behov for alternative øvelser på grunn av en skade eller likende, vil instruktøren kunne gi enkle tips til alternativer.