Tøff og høyintensiv sirkeltrening med styrke og kondisjonsintervaller, hvor du bytter mellom ulike stasjoner. Timen er perfekt for deg som ønsker både en real utfordring og variasjon i løpet av treningen!
Crosstrening gjør deg sterkere og mer utholdende og inneholder stor grad av variasjon både i øvelser og intervaller.
GJENNOMFØRING
Timen starter med en introduksjon hvor instruktøren går gjennom øvelser som foregår i stasjoner. Deretter møter en generell oppvarming som gjør deg klar til treningen. I timens hoveddel, starter du på en stasjon i team med andre deltakere med for deretter å gå videre til ny stasjon med øvelser. Timen avsluttes med en kort nedtrapping.
HVEM PASSER TIMEN FOR?
Crosstraining er for deg som liker å utfordre deg selv med høy intensitet. Dersom du har behov for alternative øvelser på grunn av en skade eller likende, vil instruktøren kunne gi enkle tips til alternativer.
Vi bruker informasjonskapsler slik at vi kan gi deg den best mulige brukeropplevelsen. Informasjon om informasjonskapsler lagres i nettleseren din og utfører funksjoner som å kjenne deg igjen når du kommer tilbake til nettstedet vårt og hjelpe oss til å forstå hvilke deler av nettstedet du synes er mest interessant og nyttig.
Nødvendige informasjonskapseler bør være aktivert til enhver tid, slik at vi kan lagre dine preferanser for informasjonskapselinnstillinger.
Hvis du deaktiverer denne informasjonskapselen, vil vi ikke kunne lagre innstillingene dine. Dette betyr at hver gang du besøker dette nettstedet, må du aktivere eller deaktivere informasjonskapsler igjen.
En tredjeparts informasjonskapsel blir brukt til å hente informasjon om hvordan du som besøkende benytter deg av nettsiden.
Vi bruker Google Analytics til å samle inn informasjon, f eks antall besøkende på nettsiden, mest populære sider, geografisk område etc. Å holde denne informasjonskapselen aktivert hjelper oss med å forbedre nettsiden vår og til mer presis markedsføring.
Tredjeparts informasjonskapsler blir kun brukt til statistikk og markedsføring.
Aktiver nødvendige informasjonskapsler først, slik at vi kan lagre dine preferanser!